Food TM · 20. Dezember 2019

Lachsfilet mit Brokkoli und Senfsauce Kcal 355,3 KH 14 EW 28,6 Fett 18,7 Kategorie Fisch Zutaten 2 Lachsfilets ((à 150 g)) 2 EL Zitronensaft Salz schwarzer Pfeffer 1 Schalotte 20 g Halbfettmargaine 20 g trockener Weißwein 50 g Cremefine zum kochen 7% 80 g ungesüßte Mandelmilch Salz schwarzer Pfeffer 10 g Dijonsenf 1 Eigelb 500 g Brokkoliröschen Salz 500 g Wasser zum Dämpfen Anweisungen Lachsfilets unter fließendem Wasser abwaschen, trockentupfen, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer...

Food TM · 19. Dezember 2019

Kcal 356 KH 59,4 EW 15,2 FETT 5,4 Gemüsesoße auf Nudeln Kategorie Hauptgericht, Veggie Vorbereitungszeit 10min Kochzeit 10 Portionen 3 Portion/en Zutaten 250 g Bandnudeln 1 Zehe Knoblauch 1 Zwiebel 400 g Gemüse, Paprika, Broccoli, Karotten, Blumenkohl usw. 10 g Halbfettmargarine 10 g Zitronensaft 350 g Mandelmilch ungesüßt 1 Würfel Gemüsebrühe 30 g Mehl 1/2 Teelöffel Salz 1/2 Teelöffel Muskatnuss 1/4 Teelöffel Pfeffer Anweisungen 250 g Bandnudeln nach Packungsanweisung kochen 2. 1...