Rezept des Tages · 15. Januar 2020
Ich hatte keine Lust auf Lachs mit Gemüse. Also hab ich was anderes gesucht.. und siehe da Lachs mit Gemüse 🤣🤣🤣 Aber superlecker! Kcal 344 KH 18,7 EW 29 Fett 16 Überbackenes Fischfilet-schnell und kalorienarm Kategorie Hauptgericht, Fisch Vorbereitungszeit 10min Kochzeit 30 Portionen 4 Zutaten 300-500g Fisch (gefrorenes Filet oder Frischfisch nach Wahl) 2-3 Stück Zucchini, in Stücke 1 Stück Zwiebel, geviertelt 1 Stück gelbe oder rote Paprika in Stücke 1 Dose gehackte Tomaten 50...
Food TM · 05. Januar 2020
Heute gab es ausnahmsweise mal kein Thermomix Gericht weil ich genug Zeit hatte zum schnippeln. Dafür aber Low Carb Kcal 336,3 KH 11 EW 33,6 Fett 16,5 Big MC Salat Vorbereitungszeit 30 Kochzeit 5 - 10 Portionen 4 Zutaten 1 Kopf Eisbergsalat 250 g Cocktailtomaten 4 Gewürzgurken 8 Scheiben Cheddar Käse 1 Eßl Tomatenmark 3 Eßl Joghurt 1 Teelöffel Senf 4 EßL Essig 1 EßL Creme Leģere 300 g Rinderhack 1 Zwiebel Anweisungen Zwiebeln würfeln und mit dem Rinderhack in einer Pfanne anbraten Den...
Food TM · 16. Dezember 2019
Energybrot Nährwert für eine Scheibe 1/16 Kcal 61 Fett: 1 g KH: 6 g Ballaststoffe: 3 g Eiweiß: 4 g Kategorie Brot Vorbereitungszeit 5 Kochzeit 60 Portionen 16 Zutaten 300g Magerquark 1 Ei 45 g Dinkelvollkornmehl 100 g Haferkleie 40 g Weizenkleie 20 g geschrotete Leinsamen 2 TL Backpulver 1 TL Salz Nach belieben etwas Brotgewürz 20 g Flohsamenschalen 70 ml lauwarmes Wasser Anweisungen Den Ofen auf Ober/ Unterhitze vorheizen. Quark und Ei im TH mit Rühraufsatz 4 Min/ St 2,5...
16. Dezember 2019
Kategorie Hauptgericht Vorbereitungszeit 5 Kochzeit 25 Portionen 4 Zutaten 1 Blumenkohl (300g) 1 Lauch (100g) Muskatgewürz 3 TL Margarine 300 g Hänchenfleisch 1 Apfel Petersilie 1 Schalotte 1 TL Öl 200 ml. Wasser 1 Lorbeerblatt 1 Eßl Frischkäse 5 TL Milch Anweisungen Blumenkohl und Lauch 10 sec./ St. 4 Margarine und Muskatnuss nach Geschmack zugeben Fleisch in den Varoma geben, salzen und pfeffern 30 Min./ Varoma/ Stufe 1 kochen Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und die...
Food TM · 16. Dezember 2019
Kategorie Hauptgericht Vorbereitungszeit 5 Kochzeit 25 Portionen 4 Zutaten 1 Blumenkohl (300g) 1 Lauch (100g) Muskatgewürz 3 TL Margarine 300 g Hänchenfleisch 1 Apfel Petersilie 1 Schalotte 1 TL Öl 200 ml. Wasser 1 Lorbeerblatt 1 Eßl Frischkäse 5 TL Milch Anweisungen Blumenkohl und Lauch 10 sec./ St. 4 Margarine und Muskatnuss nach Geschmack zugeben Fleisch in den Varoma geben, salzen und pfeffern 30 Min./ Varoma/ Stufe 1 kochen Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und die...
16. Dezember 2019
Energybrot Kategorie Brot Vorbereitungszeit 5 Kochzeit 60 Portionen Zutaten 300g Magerquark 1 Ei 45 g Dinkelvollkornmehl 100 g Haferkleie 40 g Weizenkleie 20 g geschrotete Leinsamen 2 TL Backpulver 1 TL Salz Nach belieben etwas Brotgewürz 20 g Flohsamenschalen 70 ml lauwarmes Wasser Anweisungen Den Ofen auf Ober/ Unterhitze vorheizen. Quark und Ei im TH mit Rühraufsatz 4 Min/ St 2,5 Dinkelvollkornmehl, Haferkleie, Weizenkleie, Leinsamen, Backpulver, Salz und Brotgewürz dazugeben. 10 Sec/...